2014年
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怀孕三个月的正常症状

2019-08-14 00:42:18

怀孕三个月的正常症状

我们都知道,怀孕前三个月至关重要,决定着宝宝的正常发育。怀孕三个月有着各种各样的症状。当然,这些症状有一些是正常的,也有一些是不正常的。那么,怀孕三个月的正常症状有哪些呢?怀孕三个月吃什么好呢?接下来,小编就为大家详细介绍一下。

怀孕三个月的正常症状有哪些

1、乳房胀痛。早期怀孕,由于荷尔蒙增加,会刺激乳房小泡和泡管组织,因此孕妇会感到乳房胀痛、膨大,甚至不适。少数孕妇,甚至会有乳汁分泌。无需特别处理。

2、心悸、容易疲倦。早期怀孕时,孕妇时常会感觉疲累、心悸或呼吸不顺畅,有时觉得懒散无力病恹恹的或昏昏欲睡,这些都是怀孕的现象,主要是因为怀孕荷尔蒙增加所致,无需特别治疗。

3、下腹部抽痛。早期怀孕,会有不定时的下腹部抽痛,有时只有单侧痛,有时会整个下腹痛,但是不会太痛,只会微微抽痛。这主要是因为支撑子宫的韧带,因为怀孕子宫胀大而往上提所造成。不须特别治疗,只要休息就好了,若疼痛剧烈难耐,或持续疼痛而不是偶而抽痛,就需要至妇产科求诊了。

怀孕三个月吃什么好

怀孕三个月时,对准妈妈的要求除了量要够,更重要是质的好坏,尤其要注意摄取含优质蛋白质、碳水化合物和各类维生素、矿物质较多的食物。孕11周以后,胎儿迅速成长发育、需要的营养也日渐增多。从这个时期起,食品的质不但要高,量也需逐渐增多。此时可以在医生的指导下额外补充铁和钙。

怀孕3月的准妈妈膳食仍以清淡、易消化吸收为宜,要少吃油腻的食物,应尽可能选择自己喜欢的食物,为保证蛋白质的摄入,可适当多补充些奶类、蛋类、豆类、坚果类、鱼肉、贝类食物。

怀孕3月是胎儿大脑和骨骼发育初期,要注意必需脂肪酸、钙、磷的摄入,还要注意各类维生素的全面,特别是还需注意摄入叶酸,可多吃各种绿色蔬菜(如生菜、芦笋、小白菜、花椰菜、油菜等)、豆类、奶制品,并保证每天吃适量的水果。如果准妈妈因早孕反应影响了进食.可在医生建议下适当补充综合维生素片。

怀孕3月准妈妈容易发生便秘,应增加含纤维素较多的新鲜蔬莱的摄取,如蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜等。

以上便是小编为大家介绍的关于怀孕三个月的正常症状的一些内容 希望对大家有所帮助哦。怀孕三个月,肚子会越来越大,胎儿变化也会越来越大,孕妈要好好注意身体,好好照顾自己,不要太过紧张,要多多补充营养。


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